5 pași ca să eviți îngrășarea de Sărbători

5 pași ca să eviți îngrășarea de Sărbători

În luna decembrie, petrecerile și mesele festive se țin lanț. Cum să eviți îngrășarea dacă până acum te-ai străduit să te menții sau chiar să slăbești?  Respecta câteva  reguli simple.

Pacienții cu probleme grave de greutate, aflați la dietă, sunt cei mai expuși “pericolului” numărul 1 al Sărbătorilor: îngrășarea. “Pentru mulți dintre aceștia, frica de a nu se îngrășa este chiar mai mare decât numărul real al kilogramelor pe care le depun de Sărbători” este de părere Lauren Zuro, nutriționist la Centrul de Chirurgie Bariatrică Loyola.

“Însă mulți dintre pacienții mei sunt deja obișnuiți cu dieta, rutina de la sala de sport și monitorizarea greutății”, adaugă specialistul care își pregătește pacienții cu mult timp înainte pentru a face față stresului alimentar la care sunt expuși de Sărbători.

Citește continuarea articolului pe www.csid.ro.

Leave a Reply